Menu

73岁中医:这3物是天然补骨王,便宜不贵,常吃骨头越来越好

Source:adminAuthor:admin Addtime:2019/03/14 Click:190

骨质疏松经常发生在老年人和绝经后妇女中,全世界每年都有喝多人被诊断为骨质疏松,它最大的特点就是容易骨折,致残致死率比较高。

骨质疏松是骨代谢疾病,患有骨质疏松人通常早期没有什么症状,随着病情的进展,会慢慢的出现身高变矮、呼吸系统内下降,走路不灵活等,甚至有人手提一下简单的重物都会骨折。

骨质疏松因为骨密度和骨量下降,所以很容易导致椎体骨折,这种骨折会导致下半身瘫痪,不过相对与髋部骨折,两人也是不相上下,都会引发严重的残疾以及卧床不起,所以预防骨质疏松非常重要。

民以食为天,食物是我们获取能量的来源,也是身体运作的基本保障,所以食补对骨质疏松也至关重要,日常3中食物可以常吃,增加骨密度,腰不疼腿不酸。

1、鹅蛋

鹅蛋含有丰富的但蛋白质,以及该元素,可以有效保护骨骼健康,预防骨质疏松,不过血脂高的人应适量服用,不可过多摄入。

2、骨脂蛋白

骨脂蛋白是一种活性物质,能够修复骨细胞,激发骨成型蛋白因子表达,增加骨密度,改善骨微结构,使因骨质疏松导致的骨量下降,得到有效缓解。

3、牛肉

牛肉含有丰富的肌肉纤维和微量元素钙,能促进骨骼发育,有效预防骨质疏松。

骨骼支撑着人体,让我们挺拔有型,没有了它的支撑,我们便无法行走,所以让骨骼强壮,是每个人都应该认真对待的问题,生活中注意养骨护骨,对于身体健康十分重要。